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社労士試験の持ち物チェックリスト|当日の流れ・途中退室・服装まで3回受験した現役社労士が解説

社労士

こんにちは。ひのです。

社労士試験の当日が近づくと、勉強より先に別の心配が出てきます。

持ち物は足りているか。何時に会場に着けばいいのか。試験中にトイレへ行けるのか。などなど。

【社労士試験の当日でよく見る5つの不安】
①持ち物は結局なにを持っていけばいいのか?
②スマートウォッチや電卓は使えるのか?
③何時に会場へ着けばいいのか?
④試験中にトイレへ行けるのか?
⑤途中退室すると何が起きるのか?

先に結論を書きます。

持ち物の可否は、公式のよくあるご質問に書いてあるかどうかで決まります

社会保険労務士試験オフィシャルサイトには、試験日についてのよくあるご質問が10問あります。腕時計も筆記用具もペットボトルも、判断の根拠はそこにそろっています。

逆に言うと、ネットでよく見るのに公式では確認できないルールもあります。

僕は社労士試験を3回受験して、令和元年度に合格しました。3回とも同じ会場で、同じ時間割を過ごしています。

だから当日の流れは体で覚えていますが、記憶だけで書くつもりはありません。ルールの部分は公式のよくあるご質問10問と照合したうえで、そこに3回分の実感を重ねてお伝えします。

この記事では、持ち物から当日の流れ、試験中のルール、終わったあとにやることまでを順番に整理します。

ひの
ひの

忘れ物より先に効くのは、当日の段取りを知っているかどうかです。

  1. この記事の執筆者の信頼性
  2. 社労士試験当日の持ち物チェックリスト【必須7点】
    1. 社労士試験の持ち物① 絶対に必要な7点
    2. 社労士試験の持ち物② あると助かる8点
    3. 社労士試験の持ち物③ 3回持っていって結局使わなかったもの
    4. 社労士試験の持ち物④ 座布団・クッションは使えるのか
  3. 社労士試験で持ち込めないもの・使えないもの
  4. 社労士試験の腕時計とスマートウォッチのルール
    1. 社労士試験でスマートフォンはどう扱うのか
  5. 社労士試験の持ち物で、公式に確認できないルール ~ネットの情報との違い~
  6. 社労士試験の集合時間と、何時に会場へ着けばいいか
  7. 社労士試験当日のタイムスケジュール
  8. 社労士試験中のトイレと水分補給のルール
  9. 社労士試験の途中退室はできる? ~失うものを先に知る~
  10. 社労士試験当日の服装と8月の空調対策
  11. 社労士試験の昼食とお昼休みの過ごし方
  12. 社労士試験の会場は選べるのか ~第58回の試験地19都道府県~
    1. 社労士試験で前泊が必要になる人と、当日の移動
  13. 社労士試験会場の雰囲気 ~3回座った僕が見てきたもの~
  14. 社労士試験当日の流れ ~3回受験した僕の実録~
    1. 社労士試験当日の流れ① 朝
    2. 社労士試験当日の流れ② 会場に到着してから
    3. 社労士試験当日の流れ③ 選択式試験
    4. 社労士試験当日の流れ④ 択一式試験
    5. 社労士試験当日の流れ⑤ 試験が終わって帰るまで
  15. 社労士試験が終わった後にやること
  16. 社労士試験に手応えがなかったときに、次にやること
  17. 社労士試験当日についてよくある質問
  18. 社労士試験の持ち物と当日の流れ まとめ

この記事の執筆者の信頼性

令和元年度 社会保険労務士試験の合格証書
令和元年度 社会保険労務士試験の合格証書

僕はひのと言います。

【主な保有資格】
社会保険労務士(全国社会保険労務士会連合会 登録)
ファイナンシャルプランナー2級(日本FP協会 登録)

令和元年度の社労士試験に合格しました。合格までに3回受験しています。

1年目は選択式で3科目の足切り、2年目は択一式が基準点に2点届かず、3年目でようやく合格しました。

つまり、あの会場の空気を3回味わって、そのうち2回は落ちて帰っています。いまは事業会社の総務で、給与計算と社会保険の手続きを担当しています。

ひの
ひの

当日の話は、うまくいった記憶より、失敗した記憶のほうが役に立つと思っています。

社労士試験当日の持ち物チェックリスト【必須7点】

社労士試験の持ち物は、大きく3つに分かれます。必須のもの、あると助かるもの、そして持っていっても使えないものです。

この3つを混ぜたまま準備すると、当日の机の上で困ります。順番に見ていきます。

社労士試験の持ち物① 絶対に必要な7点

前日の夜にこの表を見ながらカバンへ入れれば、忘れ物はほぼ防げます。

持ち物区分ひとこと
受験票必須試験中も机の上に置きます。前日にカバンへ入れて、玄関に置いておくのが確実です
写真付きの
身分証明書
必須運転免許証やマイナンバーカードなど
鉛筆または
シャープペンシル
必須マークシートなので、鉛筆のほうが塗りやすいです
消しゴム必須マークを消し切れないと採点されません。よく消えるものを2個
腕時計必須会場に時計があるとは限りません。条件は次のH2で詳しく
昼食ほぼ必須休憩は90分あります。会場周辺で買える保証はありません
飲み物
(ペットボトル)
ほぼ必須8月の試験です。ペットボトルは公式に持ち込みが認められています

受験票と身分証明書だけは、前日のうちにカバンへ入れてください。当日の朝に探し始めると、それだけで平常心が削られます。

ひの
ひの

僕は1年目、家を出る直前に受験票を探しました。あの5分で完全に呼吸が乱れました。

社労士試験の持ち物② あると助かる8点

ここからは必須ではありません。3回会場へ行って、持っていってよかったと思ったものです。

持ち物理由
羽織れる上着8月なのに冷房が効きすぎている会場があります。公式にも空調の温度調整ができない場合があると書かれています
甘い食べ物午前の選択式で頭を使い切ったあと、午後の210分を戦うための燃料です
自信のない論点を
まとめたレジュメ
直前に見るものを1つに絞れば、テキストを何冊も持ち込まずに済みます
ハンカチ机の上に置いて使えます
ポケット
ティッシュ
ポケットティッシュに限り、机の上に置いて使えます
座布団・膝掛け使用できます。5時間近く座るので腰が助かります
目薬点眼できます。ただし外箱は机の上に置けません
ビニール袋昼食のゴミを持ち帰る用です。会場のゴミ箱が使えるとは限りません

【前日の夜にカバンへ入れておくもの】
・受験票と身分証明書を封筒ごと入れる
・鉛筆を3本と消しゴムを2個そろえる
・腕時計の電池を確認して入れる
・レジュメを1冊だけ選んで入れる

当日の朝にやることを減らすほど、会場に着いたときの落ち着きが変わります。

ひの
ひの

3年目は前の晩に全部詰め終えて、朝はうどんを作って食べるだけにしました。

社労士試験の持ち物③ 3回持っていって結局使わなかったもの

正直に書きます。持っていったのに使わなかったものもありました。

【僕が結局使わなかったもの】
・基本テキスト一式(重いだけで開く時間がない)
・予備校の直前予想パック(不安が増えるだけでした)
・栄養ドリンク(トイレが近くなって逆効果)
・大きめのタオル(座布団があれば足ります)

とくにテキスト一式は、1年目に持っていって後悔しました。休憩は90分ありますが、昼食と移動とトイレで消えます。開ける時間はほとんどありません。

持ち込む教材は1つに絞ったほうが、当日の集中は上がります

社労士試験の持ち物④ 座布団・クッションは使えるのか

意外に検索されているのが、座布団やクッションです。公式のよくあるご質問では、座布団と膝掛けの使用が認められています。ただし条件が添えられています。

【座布団やクッション】
使用できます。ただし、試験実施上問題(不正行為の疑い等)があると監督者が判断した場合には、使用することを取り止めていただくことがありますので、その際には速やかに監督者の指示に従ってください。
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「よくあるご質問(試験日)」

つまり、使えるけれども絶対ではない、という書き方になっています。厚みのあるものや、中身が見えない大きなクッションは避けたほうが無難だと思います。

午後の択一式は210分あります。座り心地は思っている以上に点数へ効いてきます。薄手の座布団か、たたんだ上着でも十分に違います。

ひの
ひの

僕は3年目にタオルをたたんで敷きました。それだけで後半の集中の落ち方が変わりました。

社労士試験で持ち込めないもの・使えないもの

ここがいちばんの落とし穴です。持っていったのに使えなかった、というものが実際にあります。

もの可否根拠
スマートウォッチなどの
ウェアラブル端末
使用できません公式のよくあるご質問に明記されています
計算機能つきの腕時計使用できませんデジタル腕時計は計算機能がなく音を発しないものに限られます
音が鳴る時計使用できませんアラームだけでなく、時報が鳴るタイプも避けてください
ボールペンなどのペン類使用できません筆記用具は鉛筆かシャープペンシルです
黒以外の色使用できません濃さはHB以外でも使えますが、色は黒だけです
眼鏡ケースを
机の上に置くこと
できません眼鏡そのものは使用できます。ケースはカバンへ
目薬の外箱を
机の上に置くこと
できません点眼はできます。外箱はカバンへ収納します

意外に見落とされるのが、最後の2つです。眼鏡も目薬も使えるのに、入れ物だけは机の上に置けません。

ひの
ひの

監督員に指摘されると、それだけで数分ぶんの集中を失います。

机の上に出していいのは、受験票と筆記用具と時計だけと考えておくと安全です

社労士試験の腕時計とスマートウォッチのルール

腕時計は必須の持ち物ですが、条件があります。公式のよくあるご質問に、そのまま書かれています。

【時計】
デジタル腕時計は、計算機能がなく、音を発しないものであれば持参できます。スマートウォッチのようなウェアラブル端末の場合は使用できません。
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「よくあるご質問(試験日)」

条件は2つだけです。計算機能がないこと、音が出ないことです。

【持っていける時計】
・アナログの腕時計
・計算機能がなく、音も出ないデジタル腕時計
・ストップウォッチ機能だけのシンプルなもの

【使えない時計】
・スマートウォッチなどのウェアラブル端末
・計算機能がついたデジタル腕時計
・アラームや時報が鳴る時計

会場に時計があるとは限りません。僕が受けた3回のうち、教室の前に時計があったのは1回だけでした。

スマートウォッチしか持っていない人は、当日までに安いアナログ時計を1つ買っておいてください

ひの
ひの

択一式は210分あります。残り時間が見えないまま解くのは、想像よりずっと消耗します。

社労士試験でスマートフォンはどう扱うのか

スマートフォンそのものを会場に持ち込めないわけではありません。

ただし試験中は電源を切ってカバンにしまうのが原則で、机の上に出しておくことはできません。時計の代わりに使うこともできないので、腕時計は別に用意してください。

注意したいのは音です。電源を切ったつもりでもアラームが鳴る設定になっていることがあります。

前日のうちにアラームを全部止めて、当日は電源から落としておくのが確実です

ひの
ひの

僕の隣の席で、昼休みにアラームが鳴った人がいました。本人の顔が真っ青になっていました。

社労士試験の持ち物で、公式に確認できないルール ~ネットの情報との違い~

持ち物を調べていると、サイトによって書いてあることが違います。

公式のよくあるご質問10問と照らし合わせると、どこまでが確認できてどこからが確認できないのかがはっきりします。

右側は間違いという意味ではありません。公式サイト上では裏が取れない、という意味です。

【よく見かけるのに公式では確認できないもの】
・退室可能時間が「開始◯分後から終了◯分前まで」という具体的な分数
・耳栓が使えるかどうか
・鉛筆はBまたはHBに限る、という濃さの指定
・水筒やボトル缶を持ち込めるかどうか

たとえば筆記用具の濃さです。公式は「HB以外の濃さでも使用できます」と答えています。BかHBに限るという記述は見当たりません。

使用できます。ただし、黒以外の色や、ボールペン等のペン類は使用できません。
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「よくあるご質問(試験日)」

制限がかかっているのは濃さではなく、色とペンの種類です。水筒についても同じです。公式で持ち込みが確認できるのはペットボトルだけでした。

迷ったらペットボトルにしておくのが確実です。

ひの
ひの

公式に書いていないことは、当日の監督員の判断になります。

社労士試験の集合時間と、何時に会場へ着けばいいか

初めて受験する人がいちばん不安になるのが、ここだと思います。

着席時刻の30分前、9時30分には会場の建物に入る

第58回(令和8年度)は、着席時刻が午前10時、選択式試験の開始が午前10時30分でした。着席時刻から試験の説明が始まります。10時までに試験室へ入って座っている必要があります。

なぜ30分前かというと、会場に着いてから席に座るまでが、思っているより長いからです。

会場に着いてからやることひとこと
会場の建物を探す大学が会場だと、正門から試験室まで10分近く歩くこともあります
予備校のチラシ配りを抜ける入口で予想問題のチラシを配っています。人だかりになります
受験番号から自分の席を探す大きな座席表が貼り出され、そこから受験生が分岐していきます
トイレに並ぶここが最大の待ち時間です。直前は行列になります
机の上を整える受験票と筆記用具と時計を出し、それ以外はカバンへ

最大の待ち時間はトイレです

試験直前は10分近く並ぶこともあります。会場ごとの案内は受験票に記載されています。最終的には受験票を確認してください。

ひの
ひの

1年目は10時ちょうどに教室へ入って、息が整わないまま説明を聞くことになりました。

社労士試験当日のタイムスケジュール

当日の時間割を1枚にまとめました。

午前の選択式が80分、午後の択一式が210分です。休憩は90分あります。

この差が、当日いちばん体に効いてきます。選択式は時間に追われるというより、間違えないことが大切な80分です。

【第58回では一部の試験地で開始時刻が繰り下がりました】
関東地方の地震による交通の乱れを受けて、東京都・埼玉県・千葉県では着席時刻10時50分、開始11時20分に繰り下げられました。こうした変更は試験オフィシャルサイトのお知らせで告知されます。当日の朝は一度確認しておくと安心です。

択一式はその逆で、とにかく時間に追われます。午前と午後では、必要な集中の種類がまったく違います

【第58回(令和8年度)社会保険労務士試験】
試験日:2026年8月23日(日)
着席時刻:午前10時
選択式:10時30分〜11時50分(80分)
択一式:13時20分〜16時50分(210分)
受験手数料:15,000円
法令等の適用日:令和8年4月10日現在で施行されているもの
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「試験の概要」

ひの
ひの

210分は、模試で一度も通しで解いたことがないと、まず最後まで体力がもちません。

社労士試験中のトイレと水分補給のルール

択一式は210分あります。途中でトイレに行きたくなったらどうするのか、先に知っておくと不安が減ります。

退室可能時間中は、手を挙げて監督員の許可を得た後、水を飲むことが可能です。トイレも同じ時間に可能です(監督員が順次トイレにご案内します)。
(引用:社会保険労務士試験オフィシャルサイト)
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「よくあるご質問(試験日)」

つまり、いつでも自由に行けるわけではありません。

やりたいこといつできるかやり方
トイレ退室可能時間中手を挙げて監督員の許可を得ます。監督員が順次案内してくれます
水を飲む退室可能時間中同じく手を挙げて許可を得てからです
目薬をさす試験中点眼できます。外箱は机の上に置けません
ハンカチを使う試験中机の上に置いて使えます
ティッシュを使う試験中ポケットティッシュに限り机の上に置けます

自由に行けないからこそ、着席前に1回済ませておくことが効いてきます

なお座布団や膝掛け、ハンカチ、ティッシュはいずれも机の上で使えますが、公式には条件が添えられています。

不正行為の疑いがあると監督者が判断した場合は、使用を取り止めることがあると書かれています。指示があったら速やかに従ってください。

ひの
ひの

僕は3回とも、着席直前に必ずトイレへ行きました。並ぶ時間も含めて予定に入れています。

社労士試験の途中退室はできる? ~失うものを先に知る~

択一式の途中で「もう無理だ」と思う瞬間は、正直あります。

退室可能時間の具体的な分数は、公式サイトでは確認できません

公式のよくあるご質問には「退室可能時間中」としか書かれていません。具体的な時間は受験案内と、当日の試験官の説明で示されます。

【途中で帰ると失うもの】
・残り時間で拾えたはずのマークが消える
・解答速報との自己採点がやりにくくなる
・来年に向けて「どこで落ちたか」の記録が残らない
・会場を出た瞬間の後悔が、翌年の勉強を重くする

体調が悪いときは別です。無理をする話ではありません。ただ、手応えがないという理由だけで帰るのは、僕はもったいないと思っています。

択一式は70問あります。最後の10分で2問拾えれば、それが基準点との差になることもあります。

僕は2年目に、択一式が基準点まで2点足りませんでした

ひの
ひの

あの2点は、最後まで座っていたから見えた数字です。途中で帰っていたら分かりませんでした。

社労士試験当日の服装と8月の空調対策

服装に決まりはありません。ただし条件が1つ添えられています。

自由です。ただし、試験室の空調の温度調整ができない場合がありますので、体感温度の調整が可能な服装としてください。
出典:社会保険労務士試験オフィシャルサイト「よくあるご質問(試験日)」

公式が言っているのは、暑さ対策ではなく寒さ対策です。8月の試験なので薄着で行きたくなりますが、会場の冷房は選べません。

場面僕が3回で学んだこと
行き駅から会場まで歩くので、汗をかく前提で着ていきます
選択式(80分)緊張で体温が上がります。上着は膝の上に置いていました
昼休み外に出ると暑く、教室は冷えます。ここで一番差が出ます
択一式(210分)座りっぱなしで冷えます。上着を着ていたのは僕だけではありません
帰り汗と冷房で消耗しています。荷物は軽いほど助かります

【当日に向いている服装】
脱ぎ着しやすい重ね着
羽織れる薄手の上着
座っていて締めつけのないボトムス
歩きやすい靴

スーツで来ている人もいましたが、少数派でした。

ひの
ひの

僕は3回とも、脱ぎ着しやすい服で行きました。ここで格好をつける意味はありません。

社労士試験の昼食とお昼休みの過ごし方

昼休みは90分あります。ここの使い方で午後が変わります。会場の周りに飲食店やコンビニがあるとは限りません。

あっても、同じことを考えた受験生で行列になります。昼食は会場に入る前に買っておくのが確実です

僕は3回とも、あらかじめ買っておいた軽めの弁当とおにぎりを自席で食べました。周りもほとんど同じでした。

お昼休みの過ごし方は、大きく3つに分かれます。

過ごし方僕の見立て
午後の択一式の準備をするこれが本命です。
午前のことは家に帰ってから考えます
午前の選択式を答え合わせする点数が見えた瞬間に午後が崩れます。
おすすめしません
集団で雑談して過ごす気は紛れますが、午後の入りが鈍くなります

【昼休みにやると午後が軽くなること】
・食べる量を、眠くならない程度に抑える
・レジュメを1冊だけ開いて、苦手な論点を確認する
・トイレを済ませてから、目を閉じて休む
・午前の答え合わせは家に帰るまで我慢する

僕の択一式は1年目36点、2年目43点、3年目47点と伸びました。

勉強量が増えたのが一番の理由です。ただ、午後を万全の状態で迎えられるようになったことも、確実に効いていたと思っています。

ひの
ひの

午前が終わった瞬間から、試験はもう午後に切り替わっています。

社労士試験の会場は選べるのか ~第58回の試験地19都道府県~

「試験会場 おすすめ」で調べている人は多いのですが、先に前提を書いておきます。

社労士試験の会場は受験票で通知され、受験生が指名することはできません

選べるのは試験地までで、その中のどの会場になるかは指定できません。

令和8年4月10日付の厚生労働大臣官報公示で、第58回の試験地は次の19都道府県と公示されています。

地方試験地
北海道・東北北海道、宮城県
関東群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
北陸・東海石川県、静岡県、愛知県
近畿京都府、大阪府、兵庫県
中国・四国岡山県、広島県、香川県
九州・沖縄福岡県、熊本県、沖縄県

住んでいる都道府県に試験地がない場合は、近隣の試験地まで移動することになります。

前泊が必要になる人もいるので、移動手段は早めに確定させたほうが安全です。受験票は8月上旬に届きました。これは僕が3回受験したときの実際です。

官報公示では発送日そのものは公示されていないので、目安として読んでください。

ひの
ひの

僕は3回とも同じ会場でした。心配な人は、当日と同じ経路で一度行ってみるのもいいと思います。

社労士試験で前泊が必要になる人と、当日の移動

試験地が19都道府県しかないため、住んでいる場所によっては朝の移動が長くなります。着席時刻は午前10時です。逆算すると、片道2時間を超える人は当日の朝に動くとかなり消耗します。

移動時間の目安僕の考え
片道1時間以内当日の朝で問題ありません。いつもより1本早い電車にします
片道1〜2時間当日でも動けますが、乗り換えのトラブルを見込んで30分の余裕を作ります
片道2時間以上前泊を検討します。朝の消耗をそのまま午後に持ち込むことになります
他県へ移動前泊が現実的です。宿は受験票が届く前でも押さえられます

受験票が届くのは8月上旬です。宿を取るなら、受験票を待たずに試験地の中心部で押さえておくほうが安全だと思います。

会場そのものは選べませんが、試験地の中心部に泊まればどの会場になっても動けます

ひの
ひの

僕は3回とも自宅から通いましたが、片道1時間半で朝の電車が止まったことがあります。あれは寿命が縮みました。

社労士試験会場の雰囲気 ~3回座った僕が見てきたもの~

会場の雰囲気は、講座の公式サイトにはあまり書かれていません。ここは実際に3回座った人間にしか書けないところなので、正直に書きます。

社労士試験の会場となる大教室の様子
会場によっては、これくらいの大きさの会場に机が並びます

まず知っておいてほしいのが、この数字です。

令和7年度(第57回)は、受験者43,421人に対して合格者2,376人、合格率5.5%でした。

会場を見渡したときに座っている人のうち、受かるのは20人に1人ほどです。怖がらせたいわけではありません。逆です。

周りが全員できているように見えても、実際はそうではないということを知っておいてほしいんです。

項目僕が3回見てきた実際
座席1つのテーブルに両端1人ずつの2人掛けでした
机の安定感消しゴムを強くかけると揺れます。
隣の人への配慮が要ります
出席率肌感覚で7〜8割です。
空席はそれなりにあります
会場前予備校が予想問題のチラシを配っています
空気感着席が進むにつれてピリピリしてきます

受験手数料は僕が受けた当時9,000円でしたが、令和8年度は15,000円です。それでも当日に来ない人が2割前後いる、というのが3回通った実感です。

ひの
ひの

空席を見て動揺する必要はありません。来なかった人は、その時点で戦っていません。

社労士試験当日の流れ ~3回受験した僕の実録~

ここからは、僕が実際に過ごした1日をそのまま書きます。ルールではなく、体感のほうです。

社労士試験当日の流れ① 朝

浮ついた気持ちのせいで、朝は早く目が覚めます。朝ごはんは試験の4時間前にうどんを食べました。いつかテレビで見た話を鵜呑みにしています。

電車に乗ると、いつもより他人に目が向きます。テキストらしきものを開いている人が、心なしか多く見えました。

ひの
ひの

同じ車両の全員が試験会場に行く気がしてきます。いま思えば、あれは緊張の裏返しでした。

社労士試験当日の流れ② 会場に到着してから

駅を降りると、みんな同じ方向へぞろぞろ歩いていきます。会場に着くと、予備校の人が予想問題のチラシを配っています。

1年目の僕は、余計な情報を入れたくないという理由で受け取りませんでした。休憩時間に、そのチラシから何問か的中したという話が聞こえてきました。

ひの
ひの

2年目からは、とりあえず受け取るようにしました。見るかどうかは後で決めればいい話でした。

会場に入ると、受験番号と座席の対応を書いた大きな紙が貼り出されています。そこから受験生が自分の席を求めて分岐していきます。

社労士試験当日の流れ③ 選択式試験

午前は選択式です。まず試験官から注意事項の説明を受けます。この待ち時間が、いちばんプレッシャーを高めます。

自分の心臓の動きで胸が動いているのが分かるくらいでした。選択式は1科目5点で、3点を切ると足切りになります。だから空気が張り詰めます。

問題用紙をめくる瞬間の、会場全体の音がいまでも記憶に残っています。

ひの
ひの

1年目の僕は、ここで3科目の足切りを食らいました。めくった瞬間には気づいていません。

社労士試験当日の流れ④ 択一式試験

昼休みが終わると、210分の択一式が始まります。選択式をクリアできたか分からない状態で始まるので、メンタル的にはここが一番タフです。

しかも70問あります。1問あたり3分しかありません。午後は、分からない問題をどれだけ早く捨てられるかの勝負になります

ひの
ひの

3年目は、迷ったら印を付けて次に進むと決めていました。それだけで最後まで回り切れました。

社労士試験当日の流れ⑤ 試験が終わって帰るまで

終わった直後は、手応えがあってもなくても、頭がぼんやりします。僕は3回とも、心臓がバクバクしたまま駅まで歩いていました。

家に着いたら、まずお風呂に入って食事をしてください。本番はそのあとに来ます。

社労士試験が終わった後にやること

試験が終わった日の夜から、次の動きが始まります。

やることは3つです。

いつ何が起きるかやること
当日20時ごろ各予備校が解答速報を公表し始めます選択式だけでも自己採点します
試験の翌日
正午すぎ
試験センターのホームページに試験問題が掲載されます手元に問題用紙がなくても確認できます
10月1日(木)合格者の受験番号が発表されます厚生労働省と試験オフィシャルサイトに掲載されます
10月14日(水)合格証書と成績通知書が発送されます成績通知書は受験者全員に届きます

問題用紙が手元になくても、翌日の正午すぎには公式で問題を確認できます

科目免除で受験した人には、試験終了後2週間ほどで未使用の択一式問題用紙のみが送付されます。会場に忘れ物をした場合は、試験センターへ連絡すると状況を確認してもらえます。

当サイトでは、試験当日の各予備校の解答速報と、その年の合格基準点の見通しをまとめています。

関連記事:2026年(令和8年度)社労士試験の合格ライン・救済措置・難易度・講評まとめ
関連記事:社労士の合格発表はいつ・何時?令和8年度は10月1日(木) ~官報・郵送まで現役社労士が解説~

ひの
ひの

自己採点は怖いですが、来年の動き出しを決めるのはこの数字です。

社労士試験に手応えがなかったときに、次にやること

ここまで読んで、すでに試験が終わっている人もいると思います。手応えがなかった日の夜は、いちばん気持ちが動くタイミングです。

僕自身、1年目に落ちた日の夜に来年こそはと思ったことが、3年目の合格につながりました。

落ちた直後の熱が残っているうちに、来年の教材だけは決めてしまうのが早いです。僕は3回とも通信講座を使いました。完全な独学で受験したことは一度もありません。

独学に限界を感じているなら、資料を取り寄せておくだけでも来年の動き出しが変わります。

【来年に向けて、まず無料でできること】
クレアールの資料請求では『非常識合格法』という書籍が無料でもらえます。
働きながら合格を目指す人向けに、範囲の絞り方がまとまっています。
資料請求そのものは無料で、先着人数の限定です。

↓↓今年の悔しさが残っているうちに↓↓

↑来年の教材を決めるのは、早いほど楽です↑

ひの
ひの

動き出す日が1か月早いだけで、来年の直前期はまったく別物になります。

社労士試験当日についてよくある質問

社労士試験の当日について、よく検索されている質問をまとめました。

社労士試験に持っていくものは?

受験票、写真付きの身分証明書、鉛筆またはシャープペンシル、消しゴム、腕時計の5点が必須です。加えて昼食と飲み物のペットボトルも実質的に必須と考えてください。休憩は90分ありますが、会場の周りで買える保証はありません。

社労士試験当日に持っていく飲み物は?

ペットボトルです。公式のよくあるご質問で持ち込みが確認できるのはペットボトルで、飲むことができる時間には制限があると書かれています。水筒やボトル缶は公式サイト上で確認できないため、ペットボトルにしておくのが確実です。

受験当日に持って行ったほうが良い物は?

羽織れる上着、甘い食べ物、苦手な論点をまとめたレジュメ、ハンカチ、ポケットティッシュ、座布団や膝掛け、目薬、ゴミを持ち帰るビニール袋です。とくに上着は、空調の温度調整ができない会場があるため用意しておくと安心です。

社労士試験にスマートウォッチは持ち込めますか?

使用できません。公式のよくあるご質問に、スマートウォッチのようなウェアラブル端末は使用できないと明記されています。デジタル腕時計は、計算機能がなく音を発しないものであれば持参できます。

社労士試験に電卓は持ち込めますか?

計算機能のあるものは認められていません。腕時計についても計算機能がなく音を発しないものに限られています。なお社労士試験は、計算機がなくても解ける設計になっているので必要ありません。

社労士試験中にトイレへ行けますか?

退室可能時間中であれば行けます。手を挙げて監督員の許可を得ると、監督員が順次案内してくれます。水分補給も同じ時間に可能です。いつでも自由に行けるわけではないので、着席前に1回済ませておくことをおすすめします。

社労士試験は途中退室できますか?

退室可能時間中であればできます。ただし具体的な退室可能時間は公式サイト上では公表されておらず、受験案内と当日の説明で示されます。手応えがないという理由だけで帰ると、最後の数分で拾えたはずのマークを失います。

社労士試験当日の服装に決まりはありますか?

自由です。ただし公式に、試験室の空調の温度調整ができない場合があるため体感温度の調整が可能な服装にしてください、と案内されています。8月の試験ですが、寒さ対策として羽織れる上着を1枚持っていくことをおすすめします。

社労士試験の集合時間は何時ですか?

第58回(令和8年度)は午前10時が着席時刻で、選択式試験は午前10時30分に開始されました。着席時刻から試験の説明が始まります。トイレの行列や座席探しに時間がかかるため、9時30分ごろに会場の建物へ入れるように動くと安全です。

社労士試験の試験時間はどれくらいですか?

選択式が80分、択一式が210分です。第58回は選択式が10時30分から11時50分、択一式が13時20分から16時50分でした。間に90分の休憩があり、拘束時間は着席時刻から数えて約7時間になります。

社労士試験の会場は選べますか?

選べません。会場は受験票で通知され、受験生が指名することはできません。試験地は第58回で19都道府県が公示されており、住んでいる地域に試験地がない場合は近隣の試験地まで移動することになります。

社労士試験の問題用紙はいつ公開されますか?

試験翌日の正午すぎに、試験センターのホームページに掲載されます。手元に問題用紙がなくても、翌日には公式で内容を確認できます。なお科目免除で受験した人には、試験終了後2週間ほどで未使用の択一式問題用紙が送付されます。

社労士試験の持ち物と当日の流れ まとめ

最後に、この記事の要点をまとめます。

【この記事のまとめ】
・持ち物の可否は、公式のよくあるご質問に書いてあるかどうかで決まる。ネットでよく見るのに公式では確認できないルールもある
・必須は受験票、身分証明書、鉛筆、消しゴム、腕時計の5点。昼食とペットボトルも実質的に必須
・スマートウォッチと計算機能つきの時計は使えない。眼鏡ケースと目薬の外箱は机の上に置けない
・着席時刻は午前10時。トイレの行列があるので9時30分に建物へ入る
・トイレと水分補給は退室可能時間中だけ。具体的な分数は公式では公表されていない
・会場は選べない。第58回の試験地は19都道府県
・試験問題は翌日の正午すぎに試験センターのホームページに掲載される

当日にやることは、実はそれほど多くありません。持ち物を前の晩にそろえて、9時30分に建物へ入って、最後まで席に座る。この3つです。

会場を見渡すと全員が自分より賢く見えますが、受かるのは20人に1人です。周りの様子は、点数に1点も影響しません。

ひの
ひの

僕は2回落ちて3回目で受かりました。当日にできることは、思っているより少ないです。

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